İstanbul Psikolog Önerileri
İstanbul psikolog önerileri için karşınıza bir çok sonuç gelmekte ve aralarında seçim yapma konusunda kararsız mısınız? O halde psikolog seçerken dikkat etmeniz gereken noktaları bu yazımızda sizler için derledik. İstanbul çok büyük ve ciddi nüfusa sahip bir şehir. Hal böyle olunca psikolog araştırmalarında da karşınıza yüzlerce sonuç gelmesi olağan. Psikolojik sorununuzu tespit edip, gerekli terapiyi uygulayacak uzman psikoloğu seçerken oldukça dikkatli olmalısınız. Seçtiğiniz psikolog konusunda uzman mı, tecrübesi var mı ve en önemlisi iletişim kurma kabiliyeti ne denli başarılı bunları incelemelisiniz. Kendiniz için psikolojik danışmanlık almak üzere İstanbul'da en iyi psikolog seçimini yapmanız oldukça önemlidir.
Psikoterapiler hayatınızı daha konforlu, kolay ve anlamlı kılacak bir deneyim kabul edilir. Hayatınızı yaşarken karşınıza birçok olumsuzluk çıkar, ikili ilişkilerinizde problemler yaşar, ailevi problemler canınızı sıkar ya da sadece depresif duygularla baş etmek zorunda kalırsınız. Hayat bu; sürekli yaşayan, sürekli değişen bu döngüde tek başınıza baş edemeyeceğiniz bin bir türlü sorun, ruh hali olabilir. Pandemi döneminde de azalan sosyallik, daha çok evde kalma ruh halinizin kötü etkilenmesine sebebiyet vermiş olabilir. Bir çok insan yaşantısı içerisinde psikolojik sorunlar yaşamaktadır, bu gayet doğaldır. Psikologlar böyle anlarda farklı bakış açıları, mesleki donanımları, uyguladıkları psikoterapi teknikleri ve bilgileriyle içinden çıkılmaz sanılan problemlerin aşılmasını sağlıyor.
Nişantaşı ve Şişli Bölgesinde Uzman Psikolog Desteği
İstanbul’un merkezi noktalarından biri olan Şişli Nişantaşı bölgesindeki çalışma merkezimizde, danışanlarımıza huzurlu ve güvenli bir terapi ortamı sunuyoruz. Nişantaşı psikolog arayışınızda, ulaşım kolaylığı ve profesyonel klinik yaklaşımımızla yanınızdayız. Teşvikiye, Kurtuluş, Mecidiyeköy ve Beşiktaş gibi çevre bölgelerden kolayca ulaşılabilen kliniğimizde, yetişkin psikoterapisi ve kişilik bozuklukları üzerine yoğunlaşan bir süreç yürütmekteyiz.
Psikoloğa Gitmek Yaşam Kalitenizi Arttırır
Terapi almak, bir psikolog ile görüşmek yaşadığınız ruhsal sıkıntıları yenmenize yardımcı olur. Psikoloğa gitmeliyim farkındalığı yaşam kalitesini artırır. Bu farkındalık oluştuğunda psikolog önerisi almak, araştırmalar yapmak kaçınılmaz olur. İstanbul psikolog önerisi tam da böyle bir süreçte ortaya çıkar. Koca şehirde sizin için en uygun psikolog hangisi seçmeye çalışırken öneriler üzerinden karar vermek işi kolaylaştırır.
İstanbul Anadolu Yakası psikolog önerileri ile aradığınız uzmanı bulabilirsiniz. Büyük şehirlerde danışanların deneyimlerinden yola çıkarak öneri almak zaman kaybını önlemeye yardımcı olur. İstanbul Anadolu Yakası psikolog önerisi kapsamında Uzman Psikolog Özkan Yiğit ile tanışanlar, yaşadıkları sorunları atlatmada olumlu geri bildirimler yapmaktadır.
Online Psikolog Tavsiyesi sayfamızı inceleyebilirsiniz.
İstanbul Psikoterapi Sürecinde Uygulanan Bilimsel Yöntemler ve Ekoller
Psikolojik destek süreci, sadece geçici bir rahatlama arayışı değil; bilimsel temellere dayanan, yapılandırılmış bir iyileşme yolculuğudur. İstanbul gibi stres faktörünün yüksek olduğu bir metropolde, bireylerin yaşadığı sorunlar çok katmanlı hale gelebilmektedir. Bu noktada Klinik Psikolog Özkan Yiğit, danışanın ihtiyacına göre dünyaca kabul görmüş farklı psikoterapi ekollerini sentezleyerek bütüncül bir yol haritası belirlemektedir.
Aktarım Odaklı Psikodinamik Terapi: Kişilik Yapılanmasında Derin ve Kalıcı Dönüşüm
Borderline kişilik yapılanması, narsisistik kişilik örüntüleri, şizoid yapılanma ve benzeri kişilik organizasyonları; bireyin kendisiyle, ilişkileriyle ve dış dünyayla kurduğu bağı derinden etkileyebilir. Yoğun öfke, boşluk hissi, ilişki dalgalanmaları, terk edilme korkusu, kimlik karmaşası ve duygusal dengesizlik gibi birçok zorluk, çoğu zaman daha derindeki kişilik yapılanmasıyla ilişkilidir.
Aktarım Odaklı Psikodinamik Terapi, bu derin yapıyı anlamaya ve dönüştürmeye odaklanan özel bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu yöntemde danışanın terapi ilişkisi içinde ortaya çıkan duygu, düşünce ve ilişki örüntüleri dikkatle ele alınır. Böylece kişinin geçmiş yaşantılarıyla bağlantılı bilinçdışı çatışmaları, bölünmüş kendilik algıları ve tekrar eden ilişki döngüleri daha görünür hale gelir.
Bu yaklaşımın temel amacı yalnızca semptomları hafifletmek değildir. Öfke patlamaları, yoğun kaygı, değersizlik hissi, boşluk duygusu ya da ilişkilerde yaşanan yıkıcı tekrarlar gibi sorunların altında yatan psikolojik yapılanmayı anlamak ve daha bütünlüklü bir içsel denge oluşturmaktır. Böylece kişi hem kendisiyle hem de çevresiyle daha tutarlı, dengeli ve sağlıklı bir ilişki kurma kapasitesi geliştirebilir.
Neden Aktarım Odaklı Psikodinamik Terapi?
Çünkü bazı psikolojik sorunlar yalnızca belirti düzeyinde ele alındığında geçici rahatlama sağlasa da, altta yatan kişilik örüntüsü değişmediğinde benzer zorlanmalar yeniden ortaya çıkabilir. Aktarım Odaklı Psikodinamik Terapi ise yüzeyde görünen belirtilerin ötesine geçerek, kalıcı bir ruhsal dönüşüm ve karakter yapılanmasında daha derin bir değişim hedefler.
Özellikle borderline terapi, narsisizm terapisi, kişilik bozukluğu terapisi, kimlik karmaşası, ilişkilerde tekrar eden sorunlar, yoğun terk edilme korkusu ve boşluk hissi yaşayan bireyler için bu yaklaşım, kapsamlı ve derinlikli bir psikoterapi süreci sunar.
İstanbul’da borderline terapi, narsisistik kişilik örüntüleriyle çalışma ve kişilik yapılanmasına yönelik psikodinamik terapi desteği arayan kişiler için, bu yöntem yalnızca belirtileri azaltmayı değil; daha sağlam, daha bütünlüklü ve daha dengeli bir iç dünya oluşturmayı amaçlar.
Özkan Yiğit Borderline(Sınır) Kişilik Bozukluğunun Aktarım Odaklı Psikoterapi ile Tedavisi başlıklı çalışmasıyla Uzman Klinik Psikolog unvanına sahip olmuştur.
Narsisistik Kişilik Bozukluğunun Belirtileri Nelerdir? yazımızı da inceleyebilirsiniz.
Yoğun Olarak Uyguladığımız Temel Psikoterapi Yaklaşımları
Psikoterapi sürecinde her danışanın ihtiyaçları, yaşam öyküsü, kişilik yapılanması ve yaşadığı zorluklar birbirinden farklıdır. Bu nedenle terapide tek bir yönteme bağlı kalmak yerine, danışanın ruhsal yapısına ve başvuru nedenine en uygun psikoterapi yaklaşımını belirlemek büyük önem taşır. Kliniğimizde, bilimsel temeli güçlü ve klinik açıdan etkili olduğu kabul edilen farklı ekollerden yararlanarak, her danışan için daha derinlikli ve kişiye özgü bir terapi süreci oluşturmayı amaçlıyoruz.
Travma Terapisi: Travmatik Yaşantıların, Yoğun Kaygının ve Bedensel İzlerin Çalışılması
Travma terapisi, geçmişte yaşanan ve etkisi bugün de devam eden travmatik deneyimlerin, zorlayıcı yaşam olaylarının, yoğun kaygının, korkuların ve bedende iz bırakan yaşantıların ele alındığı kapsamlı bir psikoterapi alanıdır. Amaç, yalnızca yaşanan olayı konuşmak değil; bu deneyimlerin bugün duygu dünyası, bedensel tepkiler, ilişkiler ve kendilik algısı üzerindeki etkilerini anlamak ve dönüştürmektir.
Travma çalışmasında danışanın ihtiyacına göre farklı psikoterapi yöntemlerinden yararlanılabilmektedir. EMDR terapisi de bu süreçte kullanılan etkili yöntemlerden biridir. Bunun yanında travma odaklı psikodinamik çalışmalar, bedensel farkındalık temelli müdahaleler ve bütüncül psikoterapi yaklaşımları da sürece eşlik edebilmektedir. Hedef, travmatik yaşantının duygusal, bilişsel ve bedensel yükünü azaltmak; kişinin kendisiyle ve yaşamla yeniden daha güvenli bir bağ kurmasına yardımcı olmaktır.
Özellikle travma, panik atak, yoğun kaygı, korkular, çocukluk travmaları ve geçmiş yaşantıların bugünkü ilişkiler üzerindeki etkileriyle çalışırken, travma terapisi derinlikli ve yapılandırılmış bir psikoterapi süreci sunar.
Bütüncül Psikoterapi: Kişiye Özel ve Esnek Bir Terapi Planı
Bütüncül psikoterapi, danışanı yalnızca bir belirti kümesi üzerinden değil, tüm ruhsal örgütlenmesi, ilişki örüntüleri, savunmaları, yaşam deneyimleri ve mevcut ihtiyaçlarıyla birlikte değerlendiren kapsamlı bir yaklaşımdır. Tek bir kurama katı biçimde bağlı kalmak yerine; psikodinamik, bilişsel, varoluşçu ve davranışçı yaklaşımlardan yararlanarak danışana özel bir terapi çerçevesi oluşturmayı mümkün kılar.
Her bireyin yaşadığı zorlukların kaynağı ve bu zorlukları deneyimleme biçimi farklı olduğu için, terapi sürecinin de kişiye özgü şekilde yapılandırılması gerekir. Bütüncül psikoterapi bu açıdan, tek tip çözümler yerine daha isabetli, daha esnek ve daha derinlikli bir çalışma alanı sunar.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Düşünce, Duygu ve Davranış Döngüsünü Anlamak
Bilişsel Davranışçı Terapi, kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen düşünce kalıplarını, duygusal tepkilerini ve işlevsel olmayan davranış örüntülerini fark etmesine ve yeniden düzenlemesine yardımcı olan yapılandırılmış bir terapi yaklaşımıdır. Bu yöntemde, yaşanan psikolojik zorlanmaların düşünce-duygu-davranış ilişkisi içinde nasıl sürdüğü ele alınır.
BDT özellikle kaygı bozuklukları, panik atak, depresif belirtiler, takıntılı düşünceler, kaçınma davranışları ve stresle baş etme güçlüklerinde sıklıkla kullanılan, bilimsel dayanağı güçlü bir yaklaşımdır. Amaç, kişinin otomatikleşmiş düşünce biçimlerini fark ederek daha gerçekçi, daha işlevsel ve daha dengeli bir içsel yapı geliştirmesine destek olmaktır.
Şema Terapi: Tekrarlayan Yaşam Örüntülerini Anlamak ve Dönüştürmek
Şema terapi, çocukluk ve ergenlik döneminde şekillenmeye başlayan ve yetişkinlikte ilişkilere, benlik algısına ve duygusal yaşama yön veren köklü örüntüler üzerine çalışan derinlikli bir terapi yaklaşımıdır. Kişinin tekrar tekrar benzer ilişki sorunlarını yaşaması, yoğun terk edilme korkusu hissetmesi, değersizlik, yetersizlik ya da sevilmeme duygularıyla mücadele etmesi çoğu zaman bu erken dönem şemalarla bağlantılı olabilir.
Şema terapi sürecinde amaç, kişinin kendisini zorlayan bu kökleşmiş örüntüleri fark etmesi, bunların bugünkü yaşamına etkisini anlaması ve daha sağlıklı ilişki kurma biçimleri geliştirmesidir. Özellikle ilişkilerde tekrar eden hayal kırıklıkları, sınır koyma güçlüğü, duygusal bağımlılık, yoğun hassasiyet ve kendini sabote eden yaşam döngülerinde önemli bir çalışma alanı sunar.
Diğer Uyguladığımız Terapi Yöntemleri ve Destekleyici Klinik Yaklaşımlar
Her danışanın başvuru nedeni, kişilik yapılanması, ilişki örüntüleri ve duygusal ihtiyaçları farklıdır. Bu nedenle terapi sürecinde yalnızca tek bir yönteme bağlı kalmak yerine, klinik gereklilik doğrultusunda farklı terapi yaklaşımlarından ve destekleyici tekniklerden de yararlanılabilir. Nişantaşı’ndaki kliniğimizde ve online terapi süreçlerinde, danışanın ihtiyacına göre çeşitli bilimsel yöntemler terapi planına entegre edilebilmektedir.
Psikodinamik Yaklaşımlar
Psikodinamik terapiler, kişinin iç dünyasını, bilinçdışı çatışmalarını, savunmalarını ve tekrar eden ilişki örüntülerini anlamaya odaklanır. Bu çerçevede, klinik ihtiyaçlara göre Süresi Sınırlı Psikodinamik Terapi, Masterson Psikanalitik Psikoterapi ve Destekleyici Psikodinamik Psikoterapi yaklaşımlarından yararlanılabilmektedir. Bu yöntemler özellikle kişilik yapılanması, duygusal dalgalanmalar, ilişki sorunları, terk edilme hassasiyeti, kimlik karmaşası ve içsel çatışmaların anlaşılmasında önemli bir yer tutar.
İlişki ve Aile Terapileri
İlişki problemleri, bağlanma örüntüleri, çift çatışmaları ve aile içi tekrar eden döngülerle çalışırken ilişki odaklı terapi modelleri önemli bir destek sunar. Bu kapsamda Pragmatik Experiential Aile ve Çift Terapisi, İlişki Pusulası Modeli ve Duygu Odaklı Çift ve Bireysel Psikoterapi yaklaşımlarından yararlanılmaktadır. Bu çalışmalar; çift iletişimi, duygusal yakınlık, çatışma çözümü, bağ kurma güçlükleri ve ilişkilerde tekrar eden yıpratıcı örüntülerin ele alınmasında işlevsel bir alan açar.
Modern Teknikler ve Destekleyici Çalışmalar
Bazı danışanlarda terapi sürecini derinleştirmek, duygusal işleme kapasitesini artırmak ve belirli konular üzerinde daha odaklı çalışmak için ek tekniklerden faydalanmak gerekebilir. Bu doğrultuda Hipnoz ve Hipnoterapi, Optimum Denge Modeli, Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi, Katatimi ve Rüya Analizi ile İmge Terapi gibi yöntemler, kişinin ihtiyacına göre süreci destekleyici biçimde kullanılabilmektedir. Bu teknikler özellikle travmatik yaşantılar, içsel imgeler, tekrarlayan duygusal yükler, karar verme güçlükleri ve belirli psikolojik tıkanmalarda destekleyici olabilir.
Özel Çalışma Alanları ve Spesifik Uzmanlıklar
Bazı psikolojik süreçler daha özel bir uzmanlık ve daha dikkatli yapılandırılmış bir terapi çerçevesi gerektirir. Bu kapsamda Disosiyatif Kimlik Bozukluğu psikoterapisi, Varoluşçu Psikoterapi, Dinamik Yönelimli Cinsel Terapi ve Ölüm ve Kayıplarda Yas Terapisi gibi alanlarda da klinik çalışma yürütülmektedir. Bu başlıklar; kimlik bütünlüğü, dissosiyatif süreçler, yaşamın anlamı, kayıp sonrası ruhsal yapılanma, cinsellik alanındaki içsel çatışmalar ve varoluşsal sorgulamalar gibi daha derin ve özgün konuların ele alınmasına imkân tanır.
İstanbul psikolog arayışınızda, yukarıdaki geniş yelpazeli uzmanlık alanlarımızla sadece yüzeysel çözümler değil, kalıcı bir iyileşme ve yüksek yaşam kalitesi hedefliyoruz.
İstanbul Avrupa Yakası Psikolog Önerisi
Psikolog İstanbul seçiminde elbette internette arama yapmak, danışanların yorumlarına bakmak ve tavsiye almak önemli. Özellikle ilk kez psikoloğa gidecek kişiler biraz tedirgin olabiliyor. Bu nedenle araştırma yaparken söz konusu uzmanın web sitesinden özgeçmiş ve mesleki bilgiler incelemesi yapabilirsiniz. İstanbul Avrupa Yakası psikolog önerisi için Uzman Özkan Yiğit’i önerenler, klinik psikolog Özkan Yiğit’in web sitesindeki eğitimini, mesleki uzmanlıklarını, tecrübelerini ve çalışmalarını bizzat inceleyebiliyor ve dilerler ise hemen online randevu alabiliyorlar.
Diğer yandan ise Klinik Psikolog Özkan Yiğit’e Whatsapp iletişim hattından ve telefon numarasından doğrudan ulaşma imkânı bulunuyor. Özkan Yiğit aile, evlilik terapileri kapsamında birçok psikolojik rahatsızlıkla ilgili terapi veriyor, yüz yüze ve online terapi alternatifleriyle işinizi kolaylaştırıyor. İstanbul psikolog tavsiyesi üzerine araştırma yapıyorsanız Doktorsitesi.com üzerindeki Özkan Yiğit yorumlarına göz atabilirsiniz.
Nişantaşı Psikolog Tavsiyesi yazımızı da inceleyebilirsiniz.
İstanbul Şişli Psikolog Önerisi
Uzman Klinik Psikolog Özkan Yiğit, bu isimlerden biri olarak İstanbul psikolog önerisi ile binlerce danışanın hayatına dokunuyor, yaşam kalitesini olumlu yönde etkiliyor. Bazen bir şeyleri kabul edip profesyonel bir destek almak her şeyin berraklaşmasına yardımcı oluyor. Sizler de hayatınızda karşılaştığınız bazı sıkıntılarla baş etmede güçlük çekiyor ve psikolog araştırıyorsanız, Klinik Psikolog Özkan Yiğit ile web sitesinden iletişime geçebilir, sizi rahatsız eden ruhsal problemler ve sıkıntılarınızla vedalaşabilirsiniz.
Özkan Yiğit Nişantaşı / Şişli'de bulunan çalışma merkezinde şu çalışmaları sürdürmektedir:
Kişilik Bozuklukları Terapisi
Borderline, dissosiyatif, narsistik ve şizoidi kişilik bozukluk terapileri merkezimizde başarı ile uygulanmaktadır. Kişilik bozuklukları, birbirleriyle örtüşen özellikler gösterse de esasında her biri ayrı ayrı incelenmesi gereken konulardır. Konular ile ilgili detaylı bilgi almak isterseniz Kişilik Bozuklukları Terapisi kategorisi sayfasına göz atabilirsiniz.
Borderline Kişilik Bozukluğu
Bu durumu yaşayan kişilerde, yaşanan her duruma ilişkin tepkilerini uç sınırlarda yaşama eğilimi vardır. Olaylara aşırı tepkiler verirken, bu tepkileri de iki ayrı uç noktada yaşama durumu en belirgin özelliklerinden biridir.
Dissosiyatif Kimlik Bozukluğu
Kişinin kendi benliği içerisinde farklı duygu, düşünce ve yeteneklere sahip farklı özbenliklerin ve alter kimliklerin ortaya çıkması halidir. Maalesef ki bu kimlik bozukluğuna dair belirtileri gösteren kişi ve yakın çevresi, bu tepkileri çoğunlukla doğru okuyamaz ve psikolojik destek almaya başlama zamanı da ileriye atılmış olur. Ancak dissosiyatif kimlik bozukluğunu tanıyıp ayırt edebilen bir uzman yönlendirmesi ve öncelikle dissosiyatif kimlik bozukluğuna yönelik terapi uygulaması ardından çeşitli terapi teknikleri ile kontrol altına alınması ve düzelmesi mümkündür.
Narsistik Kişilik Bozukluğu
Bu kişilik bozukluğuna sahip kişilerde oldukça yüksek bir üstünlük hissi vardır ve hak etme duygusunu da oldukça yüksekte yaşarlar. Empati yeteneklerinin olmadığının söylenmesinin aksine empati yetenekleri çok yüksektir. Narsistik bireylerde kırılganlık ve öfke oldukça yüksektir. Terapilerinde terapisti değersizleştirerek terapiyi bırakma ya da hiç terapiye gitmeme oranları fazladır, ancak sabırla ve uzun yıllar süren psikodinamik terapilerden oldukça fayda görürler.
Şizoid Kişilik Bozukluğu
Dışarıdan oldukça normal görülebilen bir iletişim kurmama halidir. Kişinin ailesi dahil yakın çevresiyle bir bağ kurmaması, genellikle sessiz ve sosyallikten uzak, yalnız yapılabilecek etkinlikleri tercih etmesi olarak düşünülebilir. Bu bozukluğa sahip kişiler, yaşadıkları durumu normal ve kendi tercihleri gibi görseler de yaşamlarına olumsuz yönde bir etkisi olduğunun farkına varabilirler. Ancak belirtiler sebebiyle psikoloğa başvurma oranı oldukça düşük ve geç şekilde gerçekleşir. Lakin kişiye yaşadığı sıkıntılarda bir çıkış kapısı yaratmak adına psikoterapiler oldukça başarılı sonuçlar vermektedir.
Çift ve Evlilik Terapisi – Aile Terapisi
Çift veya eş terapisi İstanbul Şişli merkezli çalışma ofisimizde, çiftler arasındaki ilişkilerin karşılıklı ilgi, anlayış ve huzur ile kaliteli bir ilişki haline gelmesine yönelik çalışmalar yapılmaktadır. Çift terapisinde çiftlerin birbirleriyle olan iletişim problemlerini çözmek ana olarak hedeflense de bu süreç içerisinde bireysel olarak bu duruma yol açan etkenler de incelenmekte ve kişisel olarak da yaşanan bazı problemler varsa bunların da çözüme ulaştırılması hedeflenmektedir. Çift terapisi ile ilgili daha fazla bilgi alın. Psikolog Özkan Yiğit çift terapisinde İstanbul'daki danışanları için kendi ofisinde, diğer şehirlerde bulunan danışanları için de online terapi imkanı sağlamaktadır.
Yetişkin Psikolojik Problemler
Okan Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nden mezun olan ve yüksek lisansını da yine Okan Üniversitesi'nde tamamlayan, Psikolog Özkan Yiğit, yetişkin psikolojik problemler konusundaki terapilerini İstanbul Şişli'deki ofisinde başarıyla devam ettirmektedir. İstanbul ya da merkeze uzak kalan kişilere de online psikoterapi uygulamalarını sürdürmektedir. Zoom aracılığı ile gerçekleşen online psikoterapi ile son dönemde oldukça faydalı sonuçlara imza atılmıştır. Yetişkin psikolojik problemleri kısaca şu başlıklar altında ele almak mümkündür:
Depresyon
Depresyon problemi olan kişilere depresyon psikoterapisi bilimsel yöntemlerle uygulanabilmekte ve başarılı sonuçlar alınabilmektedir.
Öfke Kontrolü
Öfke kontrol bozukluğunun altında büyük çoğunlukla kişilikle ilintili problemler bulunur. Öfke bir sonuç ve tepki olarak ortaya çıkar ve öfke problemi yaşayan bir kişinin öncelikle bu tepkiyi ne zaman hangi durumlar karşısında gösterdiği araştırılmalıdır. Öfkeye neden olan etkenler doğru tespit edildiği takdirde, çözüme ulaşmak için yollar daha net belirlenebilir. Sorunun çözümlenmesi için zaman ve kişilik alanlarında çalışma uzmanlığı bulunan bir psikoterapistten destek alınmalıdır. Uzman desteğiyle birlikte öfke kontrol bozukluğundan kurtulmak mümkündür.
Psikolojik Ağrılar
Kişinin farkında olmadığı psikolojik problemleri ve psikolojik travmaları bazen gerçekte olmayan ağrıları vücudunda hissetmesine yol açabilmektedir. Fiziksel bir sebebi bulunmayan bu ağrılar, yaşanan psikolojik bazı problemler neticesinde kendisini gösterebilir ve kişinin hayatını olumsuz yönde etkileyebilir. Bu durumda uzman bir psikolog terapisine gerek duyulabilmektedir.
Uykusuzluk
Psikolojik problemler kişide uykusuzluk sorununun görülmesine yol açabilir. Kişinin hayatında yaşadığı bazı olumsuz durumlar ve psikolojik travmalar uykusuzluk problemine yol açabilir ve bu durum normal hayatın akışını oldukça olumsuz derecede etkileyebilmekte, aynı zamanda kişinin iş yaşamı ve özel yaşamında da farklı problemler yaşamasına neden olmaktadır. Nedeni psikolojik de olsa uzun süre maruz kalınan uykusuzluk problemi, zaman içerisinde kişinin fiziksel sağlığını da tehdit eder düzeye gelebilir. Bu tip durumlarda yaşam kalitesini düşüren uykusuzluk problemi için terapi hizmeti verdiklerinden, uzman bir psikoloğa danışmanızı öneririz.
Stres
Stres tüm insanların yaşamları süresince zaman zaman maruz kaldıkları bir duygu olarak karşımıza çıkmaktadır. Stresin yol açtığı birçok psikolojik problem olduğu bilinmektedir. Bireyin yaşadığı stres dolayısıyla farklı psikolojik problemleri de olmakta ve buna bağlı olarak yaşam kalitesi de oldukça düşmektedir. Bu yüzden stresi kontrol altında almak ve ciddi psikolojik problemlere yol açmaması adına psikolojik destek almanızın çok önemli bir detay olduğunu belirtmek isteriz.
Kaygı Bozukluğu
Kaygı bozukluğu da bir çok psikolojik problemi beraberinde getirebilir. Bunlardan en sık rastalanan problem panik atak oluşumlarıdır. Kaygı bozukluğunda terapi yöntemi ile kişilerde problemlerin üstesinden gelinmesi amaçlanır. Panik bozukluk olarak adlandırılan psikolojik problemler de bu kategori altında ele alınabilir. Kaygı bozukluğu pek çok alanda kendini gösterebilir. Günlük ufak tefek işlerde, olağan bir durumla karşılaşıldığında aşırı tepkiler göstermeye neden olabilir. Bu durumlar kişide zaman içerisinde devamlı hale gelir ve en ufak bir durumla dahi başa çıkamayacağı hissiyatına kapılır. Esasında kişi kendisinde ya da çevresinde böyle bir durumu farkettiği zaman uzman bir psikolog ile görüşerek, bu bozukluğu kontrol altına alabilmek adına büyük bir adım atmış olur.
Bunalım
Bunalım çok genel anlamı ile depresyon konusuna benzese de, bazen nedensiz bir şekilde kişiler üzerinde görülebilir. Nedensiz olan bu tip bunalımlar kişilerde başka türlü psikolojik problemlere yol açabilirler. Bu yüzden bunalım durumlarında psikoterapi ile kişilerin problemlerinden kurtulması amaçlanır.
Cinsel Problemler
Erken boşalma, vajinismus, cinsel isteksizlik gibi durumlarda uzman psikologlardan destek alınabilir. Bilimsel terapi yöntemleri ile bu gibi cinsel sorunları ortadan kaldırmak mümkün olabilmektedir.
Neden İstanbul Nişantaşı ve Şişli Bölgesinde Psikolog Tercih Etmelisiniz?
İstanbul’un kalbi sayılan Şişli ve Nişantaşı, sadece iş dünyasının değil, aynı zamanda nitelikli sağlık ve psikolojik danışmanlık hizmetlerinin de merkezidir.
- Ulaşım Kolaylığı: Kliniğimiz, metro ve toplu taşıma hatlarına yakınlığı sayesinde hem Anadolu Yakası’ndan hem de Avrupa Yakası’nın uzak bölgelerinden gelen danışanlar için büyük kolaylık sağlar.
- Gizlilik ve Profesyonellik: Nişantaşı’nın prestijli ve güven veren ortamında, tam bir gizlilik ve etik değerler çerçevesinde seanslarımızı gerçekleştiriyoruz.
- Merkezi Konum: Teşvikiye, Beşiktaş ve Mecidiyeköy gibi bölgelere yürüme mesafesinde olan merkezimiz, yoğun iş temposu arasında terapiye vakit ayırmak isteyenler için ideal bir konumdadır.
Psikolojik Destek Almak İçin Doğru Zaman Hangisidir?
Birçok kişi "Sorunlarım kendi kendine geçer mi?" diye bekleyerek süreci erteleyebilir. Ancak şu belirtiler profesyonel bir psikolog desteği almanın zamanının geldiğini gösterir:
- Duygusal Yoğunluk: Öfke, hüzün veya kaygının günlük hayatınızı aksatacak kadar şiddetli olması.
- İlişki Problemleri: Eşinizle, ailenizle veya iş arkadaşlarınızla sürekli tekrarlayan çatışmalar yaşamanız.
- Fiziksel Belirtiler: Nedeni bulunamayan baş ağrıları, uyku bozuklukları veya kronik yorgunluk.
- Travmatik Deneyimler: Geçmişte yaşanan kayıp, kaza veya istismar gibi olayların etkisinden çıkamama.
- İzolasyon: Sosyal çevreden uzaklaşma ve yalnız kalma isteğinin artması.
İstanbul Kliniğimizde Terapi Süreci Nasıl İlerler?
Birçok danışanımız terapiye başlamadan önce sürecin teknik işleyişini merak etmektedir. Şişli Nişantaşı’ndaki merkezimizde veya online platformlarda yürüttüğümüz süreç genellikle şu adımlardan oluşur:
Adım 1: İlk Değerlendirme ve Tanışma: İlk seans, mevcut şikayetlerinizin dinlendiği ve yaşam öykünüzün ana hatlarıyla ele alındığı bir "anlama" evresidir. Bu aşamada terapistinizle aranızdaki uyum (terapötik ittifak) gözlemlenir.
Adım 2: Terapi Hedeflerinin Belirlenmesi: Sizi rahatsız eden semptomların ötesine geçerek, hayatınızda nelerin değişmesini istediğinizi netleştiririz. (Örneğin; öfke kontrolü sağlamak, ilişkilerde sınır koyabilmek veya özgüven kazanmak.)
Adım 3: Derinleşme ve Farkındalık: Sorunların kökenindeki bilinçdışı süreçler, tekrarlayan kalıplar ve geçmiş deneyimler incelenir. Bu aşama, değişimin mutfağıdır.
Adım 4: Değişim ve Uygulama: Terapide kazanılan farkındalıklar, günlük hayata yansıtılmaya başlanır. Danışan, zorlayıcı durumlar karşısında eski tepkileri yerine daha sağlıklı ve işlevsel yöntemler geliştirmeyi öğrenir.
Adım 5: Süreç Sonlandırma: Belirlenen hedeflere ulaşıldığında ve danışan kendi psikolojik mekanizmalarını yönetebilir hale geldiğinde, seansların sıklığı azaltılarak süreç sağlıklı bir şekilde sonlandırılır.
İlk Terapi Seansında Sizi Ne Bekliyor?
Psikolojik destek alma kararı vermek bazen tedirgin edici olabilir. Nişantaşı’ndaki kliniğimizde gerçekleştireceğimiz ilk görüşme, bir değerlendirme ve tanıma sürecidir. Bu seansta:
- Sizi terapiye getiren temel sorunlar üzerinde durulur.
- Terapi sürecinin nasıl işleyeceği ve gizlilik prensipleri paylaşılır.
- Size en uygun terapi ekolü ve yol haritası belirlenir.
Unutmayın, terapi bir yargılanma alanı değil; kendinizi özgürce ifade edebileceğiniz güvenli bir limandır.
İstanbul Psikolog Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Psikolog randevusu nasıl alınır?
Nişantaşı/Şişli kliniğimiz için randevularınızı web sitemiz üzerinden veya 0531 937 79 54 numaralı WhatsApp hattımızdan hızlıca oluşturabilirsiniz.
Psikolog seans ücretleri ne kadar?
İstanbul’da psikolog seans ücretleri, uzmanın mesleki deneyimine, klinik tecrübesine ve uzmanlık alanına göre değişiklik gösterebilmektedir. Uzman Klinik Psikolog Özkan Yiğit’in seans ücretleri, sahip olduğu ileri düzey klinik deneyim ve uzmanlaşma alanları doğrultusunda belirlenmektedir. Özkan Yiğit ile birlikte çalışan diğer uzmanların seans ücretleri de kendi eğitim, deneyim ve uzmanlık düzeylerine göre farklılaşmaktadır.
Online terapi yüz yüze terapi kadar etkili mi?
Evet, bilimsel araştırmalar online terapinin birçok psikolojik sorunda (kaygı bozukluğu, depresyon, stres yönetimi, kişilik yönelimli çalışmalar, travma) yüz yüze terapi kadar etkili sonuçlar verdiğini göstermektedir.
Terapi seansları ne kadar sürer?
Standart bireysel terapi seansları 50 dakika sürmektedir. Görüşme sıklığı ise haftada bir olarak planlanır.
Ruhsal Sağlığınız İçin Profesyonel Bir Adım Atın. Hayatın zorluklarıyla tek başınıza mücadele etmek zorunda değilsiniz. İstanbul Şişli Nişantaşı'ndaki kliniğimizde veya dünyanın her yerinden katılabileceğiniz online terapi seanslarımızla yanınızdayız.
İstanbul Psikolog
İstanbul’da psikolog araştırıyorsanız, danışanlarına hizmet veren Özkan Yiğit’in web sitesini inceleyebilir, özgeçmiş ve mesleki bilgilerini inceleyerek karar verebilirsiniz. Yüz yüze ya da online terapi ile ilgili hemen bilgi, psikolojik danışmanlık ve randevu almak için 0531 937 79 54 nolu telefondan iletişime geçebilirsiniz.
İstanbul Şişli Çalışma Merkezi Konumu
Psikolog Özkan Yiğit İstanbul'un her yerinden kolayca ulaşılabilen Şişli ilçesi, Nişantaşı semtinde bulunmaktadır. Tam konumu görüntüleyin.
Psikolog Özkan Yiğit danışanları için en iyi terapi çözümünü bilimsel yollarla sağlamak üzere klinik psikoloji çalışmalarını devam ettirmektedir.
Hemen Bilgi Alın: 0531 937 79 54 Adres: Teşvikiye Mah. Sezai Selek Sok. No:14, Nişantaşı - Şişli / İstanbul
Son Güncelleme: 12.03.2026