Blog - Psikoloji
Nefes alıp vermek, hayatımızın en temel fonksiyonlarından biridir. Doğru bir şekilde nefes alıp vermek, vücudun işleyişini iyileştirebilir, stresi azaltabilir ve zihinsel odaklanmayı artırabilir. Aşağıda temel nefes tekniklerinden bazılarını paylaşıy... Devamı
İyi yaşamak, iyi hissetmek, duygusal ihtiyaçlarının karşılanması insanları mutlu eder. Karşılanmamış duygusal ihtiyaçlar ise kişinin hayattan keyif almasını engeller, mutsuz hissetmesine neden olur. İnsanlar hayattan daha fazla doyum alabilmek, mutlu... Devamı
Genellikle çiftler kişisel alan kavramının ilişki içerisinde olması gerektiği görüşündedir fakat bu durumu uygulama konusunda zaman zaman çeşitli problemler ortaya çıkmaktadır. Bunun sebebi ise ortak görüşü birbirleri arasında sağlayamamalarıdır. Çif... Devamı
Erken dönem kişilik gelişimi oluşurken yaşanılan deneyimler, yaşantının ilerleyen yıllarında, bireyin davranışlarına yansıyan ve kişiler arası sosyal ilişkileri geniş olarak etkileyen faktörlerden en önemlisidir. Bu nedenle erken dönemde insan yaşan... Devamı
Psikoterapiye gitmek ve bu alanda bir uzmandan destek almak, bireylerin yaşadıkları aynı zamanda da karşı karşıya oldukları psikolojik problemlerin kontrol altına almasına olanak sağlamaktadır. Bu sayede hayata karşı bakış açınızın değişmesinde, fark... Devamı
Diğer insanlar, yaşadıkları çevre, iş yaşamı ve özel hayattaki çevre tarafından onay almak kişiyi nasıl iyi hissettiriyorsa, yine benzer bir etki sonucu bu kişilerden onay alamamak yada olumsuz herhangi bir geri dönüş de kişiyi mutsuz edebilir, bu ik... Devamı
Yas denince insanların aklına doğal olarak ilk başta yalnızca ölüm ve kayıp gelir. Burada kayıp aslında yaşanan her son ile birlikte açığa çıkan ve meydana gelen kayıptır. Son ise bir ilişkinin bitmesi olabileceği gibi, iş kaybı, para kaybı ya da ev/... Devamı
Antisosyal kişilikler önce kendilerini, kendi iyiliklerini ve çıkarlarını düşünen kişilerdir. Başkalarının neye ihtiyacı olduğunu önemsemezler, bencil ve duyarsızdırlar. Başkalarının haklarını ihlal etmek, kendi çıkarları için başkalarının zarar görm... Devamı
Kuşkuculuk ve kötüye kullanılma hassasiyeti olan kişiler, hayatlarında olan insanların kendisini kandıracağı, aldatacağı ya da kötüye kullanacağı fikrindedirler. Sürekli olarak kendilerini koruma altına alma ihtiyacı duyarlar. İlişkilerini test ederl... Devamı
Her insanın kayıp, ölüm ve yasla başa çıkma yolu farklıdır. İnsanların yasları ile başa çıkabilme becerisi, onların bu kederlerini ne kadar kabul ettiği veya bastırdığı ile ilişkilidir. Sağlıklı olanı, yasın farkında olmak ve yası yaşamaktır. Sağlıks... Devamı
Bağımlı Depresif Kişilik Bozukluğu Nedir? Kişilik, bireyin kendine özgü ve diğer insanlarla ortak olan aynı zamanda bireyi diğer insanlardan ayıran görece stabil özelliklerin bütününe denir. Bu özellikler zihinsel, duygusal ve davranışsal olarak kiş... Devamı
Çocukluğumuzdan gelen duygusal yükler, yoğun iş yaşamının verdiği stres, geçim sıkıntısı, savaşlar, göçler ve afetler… Değişen dünya düzeni ile insanoğlu da değişime uğradı. Ne yazık ki bu yaşanan değişimler iyiliği ve kötülüğü ile hayatımıza siraye... Devamı
Bütün canlıların biyolojik olarak ortak amacı hayatta kalmak ve üremektir. İnsanlar, hayatta kalmak için beslenme ve güvenlik ihtiyaçlarını karşılayıp, sosyal ilişkiler kurarak da fiziki ve ruhsal yaşamını devam ettirmeye çalışır. Cinsellik ile de bi... Devamı
Panik atak, yaştan ve cinsiyetten, eğitim, ekonomik ve yaşamsal statülerden bağımsız olarak herkesin yaşayabileceği bir durumdur. Her ne kadar hayati tehlikeye neden olmasa da kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir. Panik atak yaşayan k... Devamı
Son dönemde, özellikle pandemi sürecinde dünya genelindeki panik atak problemleri hızla artmaya başladı. Panik atağın çözümsüz bir durum olmadığını, psikolojik terapi yöntemleri ile kolayca üstesinden gelinebilen bir sorun olduğunu öncelikle belirteb... Devamı
İletişim, eski çağlardan beri insan doğasıyla bütünleşmiş ve iki insanın veya toplulukların kendi içlerinde uyum içinde yaşamalarında etkin rol oynamış bir unsurdur. Peki, önemi binlerce yıl öncesinden gelen bu unsur, günümüzde kurulan ikili ilişkile... Devamı
Psikodinamik Psikoterapi Nedir? Psikodinamik psikoterapi, temelde psikanalitik kavramlardan yararlanılarak şekillendirilmiş bir yöntemdir. Çıkışında en etkili isim Sigmund Freud olmuştur ve Sigmund Freud'un bu araştırmasının devamında da nesne ilişk... Devamı
Kişide oluşan duygusal, davranışsal ve ruh sağlığıyla alakalı sorunların çözümü, gelecekte oluşabilecek sorunlara karşı koruma sağlanması ve ruh sağlığının daha gelişmiş hale getirilmesini sağlamaktadır. Psikoterapide ilk amaç kişiye kendisi hakkınd... Devamı
Vajinismus, psikoloji ve fizyolojinin bir arada etkilendiği kadının kaygılı cinselliğidir. Tam anlamıyla psikolojik bir rahatsızlık olsa da, cinselliği vücutta oluşturduğu değişimlerle engelleyen bir problemdir. Oldukça yaygın olarak görülse de çoğu ... Devamı
Duygu, bireyin ruh haliyle veya çevresel etkenlere bağlı olarak insan vücudunda ve özellikle de beyinde birçok etkiye sahip olan psikofizyolojik bir değişimdir. Kişinin psikolojisiyle doğrudan ilişkisi olan duygular, günlük yaşamın da temelinde vardı... Devamı
Psikanaliz Terimleri Psikanalizde Açık İçerik – Manifest Content Rüya gören kişinin hatırladığı şekliyle rüya. Açık içerik, rüya çalışmasının ürünü olup bilinçdışı olan gizli içerikten ayırt edilmelidir. Psikanalizde Ahlaki Mazoşizm-Moral Masochi... Devamı
İstanbul psikolog önerileri için karşınıza bir çok sonuç gelmekte ve aralarında seçim yapma konusunda kararsız mısınız? O halde psikolog seçerken dikkat etmeniz gereken noktaları bu yazımızda sizler için derledik. İstanbul çok büyük ve ciddi nüfusa s... Devamı
Online Psikoterapi Online psikoterapi günümüzde yaygınlaşan ve benimsenen bir hizmet şekline dönüştü. İnsanlar psikolojik rahatsızlıklarını ya da profesyonel destek alma ihtiyacını aynı ortamda birebir gerçekleştirmek zorunda olmadığını, dijital ayg... Devamı
Psikoterapiye gitmek, bireylerin yaşadıkları psikolojik problemleri kontrol almasına olanak sağlamaktadır. Bu sayede hayata karşı bakış açınızın değişmesinde ve sorunlarınızdan kurtulmanızda psikoterapi önemli bir rol oynayacaktır. Değişen ve gelişen... Devamı
Aşağıdakilerden beşinin (ya da daha fazlasının) olması ile belirli, genç erişkinlik döneminde başlayan ve değişik koşullar altında ortaya çıkan, düşlerindeki veya davranışlarındaki üstünlük duygusu, beğenilme gereksinmesi ve empati yapamamanın sürekl... Devamı
Modern çağ her şeyi hızlı yaşamayı gerektiriyor. Çoğu zaman ruh halimiz için ihtiyacımız olan terapilere bile vakit ayıramayabiliyoruz. Psikolojik destekler bu yüzden çağa ayak uyduruyor ve online yöntemlerle sürdürülebiliyor. Peki, online psikolojik... Devamı
Panik Atak Nedir? Aniden, beklenmedik bir zamanda ortaya çıkan ve zaman zaman tekrar eden, insanı dehşet ve çaresizlik içinde bırakan yoğun sıkıntılar – korku nöbetleridir. Psikoloji içerisinde ele alınan panik atak kontrol edilmez ya da çözülmez is... Devamı
Çoğunlukla terapiye müracaat etmeden önce uzun dönemler antidepresan kullanımı olmuştur, gidilen psikoterapilerden fayda görülmemiştir. Disosyatif Durumlar Bununla birlikte yaşam öyküsünde ağır çocukluk travmaları (ihmal, istismar, taciz, şiddet) g... Devamı
Borderline kişilik bozukluğundan muzdarip kişilerde bedenin dürtü kontrolü zayıflar, bu zayıflama ile birlikte kişi anlık olarak kendisini iyi hissettirecek arayışlara yönelir ve bazen bu arayışlar sonucunda başlarına gelebilecek kötü durumlara karşı... Devamı
Yaklaşımın Tarihsel Arka Planı Zamanı Sınırlı Dinamik Psikoterapi (ZSDP) ötekine karşı kronik, yaygın ve işlevsiz iletişim biçimlerine sahip hastalar için kişilerarası ve zamana duyarlı bir yaklaşımdır. Hedefi, bir kişinin kendisiyle ve başkalarıyla... Devamı
BORDERLİNE KİŞİLİK BOZUKLUĞUNUN AKTARIM ODAKLI PSİKOTERAPİ İLE TEDAVİSİ Özkan Yiğit İÇİNDEKİLER İÇİNDEKİLER….2 ÖZET…………………4 ABSTRACT………..5 KISALTMALAR…6 ŞEKİL LİSTESİ….7 TABLO LİSTESİ….8 BÖLÜM 1-GİRİŞ…9 BÖLÜM 2-NORMAL VE NORMAL DIŞI KİŞİLİK... Devamı